Inilah Gejala, Akibat dan Cara Mengatasi Anemia - Anemia atau sering kita sebut dengan kurang darah adalah kurangnya hemoglobin atau sel darah di dalam darah. Dimana hal ini bisa menyebabkan si penderita lemas, cepat capek dan sulit berkonsentrasi. Anemia ini juga bisa terjadi karena banyaknya darah yang keluar, misalnya seperti ibu yang melahirkan, anak perempuan yang pertama kali mendapatkan menstruasi atau haid, atau orang yang kecelakaan.
Gejala anemi
- Wajah akan terlihat pucat tidak berdarah
- Ketika melakukan pekerjaan akan sulit untuk berkonsentrasi
- Badan lemas, dan mudah capek
- Pertumbuhan badan menjadi terganggu
- Tidak ada tenaga untuk mengerjakan sesuatu hal, sehingga si penderita menjadi orang yang tidak aktif.
- Kekebalan tubuh semakin hari semakin menurun
- Kepala dan badan terasa sangat ringan, sehingga jalan sedikit saja rasanya mau jatuh
- Saat menjalankan rutinitas, nafas menjadi pendek sehingga lebih cepat capek.
Akibat terkena anemia
- Anemia menyebabkan terganggu nya kesehatan, dan mudahnya berbagai jenis penyakit datang menghampiri tubuh.
- Karena badan cepat capek maka produktifitas menjadi menurun. Tentu hal ini merugikan diri sendiri karena tidak dapat bekerja untuk mencari rezeki, ataupun tidak bisa berkonsentrasi belahar menuntut ilmu.
- Bisa menyebabkan kecerdasan pada anak menurun. Hal ini dikarenakan oksigen yang seharusnya ke otak lambat, dengan demikian kerja otak pun menjadi lambat pula.
Cara mengatasi atau mengobati anemia
Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi - Contoh makanan tersebut adalah daun singkong / ubi, buncis, bayam, kangkung, kacang hijau,
Mengkonsumsi daging - Jenis daging yang dapat dikonsumsi adalah daging merah, daging sapi. Anemia akan cepat sembuh jika mengkonsumsi daging ketimbang sayuran. Namun, harus dibarengi juga dengan sayuran agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi.
Istirahat cukup - Tidur yang cukup bisa membuat badan menjadi semangat lagi.
Mengkonsumsi Manggis - Mengkonsumsi manggis atau kulit manggis sangat bagus untuk mengobati anemia. Jika Anda malas untuk membuatnya atau karena tidak ada manggis di sekitar rumah Anda. Anda bisa membeli suplemen yang terbuat dari manggis. Tanyakan ke apotik sekitar tempat tinggal Anda.
Demikianlah
gejala, akibat dan cara mengatasi anemia, semoga bermanfaat.
Baca juga artikel berikut :
Paket Langsing Kabupaten Aceh Besar Ibukota Jantho
